Kenali Nutrisi Sehat

Jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar ,maka dibutuhkan asupan makanan yang bernutrisi sehat. Tubuh yang sehat tidak hanya didapatkan dari berolahraga saja tapi juga konsumsi makanan yang baik. Selain tubuh yang sehat, mengkonsumsi makanan bernutrisi baik akan membuat anda awet muda. Simak beberapa nutrisi yang sangat berguna untuk tubuh anda.

Apel sering dijadikan makanan pengganti dalam program diet. Karena apel kaya akan phytochemicals atau zat yang berfungsi sebagai anti-oksidan. Kandungan mineral pada buah apel akan merangsang pertumbuhan tulang. Selain itu, seratnya membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh.

Sering mengkonsumsi apel akan mengurangi risiko terkena penyakit stroke, kanker prostat, diabetes dan asma. Ternyata apel juga bermanfaat untuk mengatasi penuaan, mencegah kerutan di kulit dan mengatasi masalah rambut. Sari buah apel juga bisa merangsang dan memperbaiki pertumbuhan rambut sehingga lebih bervolume.

Khasiat Ginseng memang tidak diragukan lagi, karena sering digunakan dalam pengobatan traditional Cina. Tumbuhan ini dipercaya bisa menambah kesuburan, gairah seks, menguatkan tubuh, mengurangi kadar gula, kolesterol dan mencegah stres. Ginseng sekarang ini sudah dibuat dalam bentuk kapsul atau vitamin, cairan ekstrak, teh, permen, hingga rokok yang bisa dikonsumsi setiap saat.

Ginseng yang disebut five fingers atau lima jari bisa digunakan juga untuk produk perawatan kecantikan seperti sabun, shampo, bahkan parfum. Bila digunakan pada rambut, maka ginseng bisa memberikan nutrisi di lapisan terluar kulit kepala sehingga terlihat lebih bersih dan lembut.

Jeruk nipis juga menyimpan banyak manfaat bagi manusia. Larutan jeruk nipis merupakan salah satu obat yang manjur untuk mengatasi gangguan tenggorokan. Kandungan asamnya sering dimanfaatkan dalam dunia kecantikan seperti untuk perawatan kulit dan rambut.

Mandi dengan jeruk nipis membuat kelembapan kulit terjaga. Apabila anda memiliki bau badan yang kurang sedap, maka bisa dihilangkan dengan menggosokkan jeruk nipis ke seluruh tubuh. Jeruk nipis juga membuat rambut bersih, lembut dan bebas dari ketombe. Get a good nutrition and you will be look younger. Try that and prove it. twp

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: